Det går bra nu..
LCHF kör vi för fullt här hemma nu och det går över förväntan, god, härlig mat, fräsch & lätt, håller sig mätt länge! Inge problem med magen längre, så skönt! Känner mig pigg & glad :) 1 timmes promenad 3-5 dagar i vecka! Det går bra nu, nu stöttar vi varandra och ser till att det funkar för båda. Härligt när man inte behöver kämpa själv!! Hoppas på resultat på måndag när vi ska väga oss igen :) <3
Nu jäklar..
Sov till 7 och kände mig utvilad för första gången på? Och sen somna Saga om till halv 10 igen.
Nu har vi ätit frukost, gosat lite och bytt om, Emma kommer vid 12 tiden, då ska vi ut på dagens första promenad, undrar var det blir för runda idag :) Ikväll går vi en till promenad men då med älsken.
Känner mig mer peppad än nånsin att gå ner i vikt, det känns så bra och "lätt". Inte lätt så men när man börjar med pulver och drickor för att bryta alla gamla vanor så känns det lättare at försöka, lättare att se sitt första delmål, sen att smyga in vanlig mat är inte jättesvårt!! Äter en stadig frukost med ägg, sen blir det 2,3 smoothies om dan och ett mål mat tillsammans med älsken. Imorn ska jag ner till Life och kika på mera allternativ och då börja med måltidsersättningar endast i ca 2 veckor.
Känner mig taggad, motiverad, lättat, glad och peppad..
♥
Hej och hå..
Idag har jag gått och ätit ganska så okej.
Imorse steg vi upp 8 och runt 9 kom vi iväg på en promenad i rask takt på ca 45 min, helt okej.
Har ätit ägg, bars och smootihes, den sistnämnda var inte alls god i granatäpple och jordgubb men det där ska jag pröva mig fram :) Har en till att testa med vilda bär tror jag nog det var! När lön kommer så ska det inhandlas ett lager med pulver och soppor, Life butiken hade special erbjudande på Nutrilett produkter nu så ska ner och se vad det är för nått och sen fick man även 10 % rabatt! Bra.
Ikväll lagade jag en smarrig korvstroganoff med massor av sallad till, stark som sjutton vart den, hade nog i lite för mkt vitlök hehe, men gott som sjutton vart det och hade gärna kunnat ätit mera men nej!
Det värsta är att börja vänja magen med mindre mat och kroppen med mer vatten, springer på toa hela tiden.
Jag o älsk har kommit överrens om att gå ut och gå varje kväll, 1 timme, OM det inte regnar.. Det gjorde det såklart idag men, helt plötsligt så vart det uppehåll och vi kom ut på en 55 min promenad, jag är nöjd.
Imorn fortsätter viktkampen.
♥
Ett delmål..
Att det ska vara så JÄVLA svårt.
Vi har lagt om våra vanor helt, ut med all skit och in med bra mat, vatten, vatten och vatten.
Skippa småätandet och bli mätt på maten. Det är tufft, kroppen ska ställa om sig totalt.
Vi har börjat med promenader varje dag och det är minst 1 timme och denna vecka har det gått kanonbra.
Vi har laddat ner en app som håller koll på kilometer, tid, förbränning mm, kanon och det ger mig mer pepp och motivation, härligt, har även klickat hem ett par nya gå/spring skor från ellos idag och med 40% rabatt så gick dom loss på 230:-!! Nu finns det inga ursäkter. Att känna sig snygg när man tränar är både kul och viktigt.
Det är härligt.
Har även börjat med måltidsersättningar, som pulver, bars och shakes.
O det kommer jag göra i kanske 2,3 veckor för att få igång motivation och att få se resultat, att bli mer peppad inför mitt nya liv...
Det är mina val, det är mitt liv så skippa onödiga kommentarer om att äta rätt med motion är bättre.
DET VET JAG, MEN jag vill komma igång så därför börjar jag så här.
Mitt första delmål är 6kg.
♥
Så jävla taggad..
Måste jag säga att jag är otroligt taggad och motiverad för att vinna över mina kilon??
Jag ska fira stort när jag kommer till mitt första delmål, då ska det shoppas nya kläder.
Jag ska kämpa stenhårt nu!
Bort med sötsaker, då menar jag allt! Läsk, godis, chips, sånt man inte ens behöver!
Äta nyttigare och mindre portioner och ta en frukt då och då. Inte frossa i pasta, ris eller potatis.
1 timmes promenader, jag kör minst 4 dagar i veckan, till o börja med, annars kommer jag ledsna direkt.
Jag frossar just nu i vattenmelon och jordgubbar! Kan leva på det, det är ju så gott.
Så nu jäklar, nu ska det rasa, nu ska alla överflödiga kilon bort.
Det går bara man vill, bara man hittar motivationen.
Jag tar alltid fram usch-bilden när det går segt, eller när jag tänker på godis och det funkar för mig.
Så nu kör vi. All in eller ingenting.
♥
Depp..
Äckligt.
Såg en bild på mig själv här om dagen och jag känner inte igen mig själv.
Så där ser jag väl inte ut? Vad hände liksom?
Nej, jag mår så dåligt över att kilon som inte alls behöver finnas på min kropp, gör det.
Som bara tar min energi och som ger mig deppkvällar. Hur sjutton kom dom dit?
Har bara mig själv att skylla, vi började stenhårt med LCHF sen sket det sig rejält o vi la ner allt mer eller mindre.
Dock äter vi inte alls som förut och jag gick ner 3 kg men nu har vågen och alla mått stannat.
Usch, jag vill inte se ut så här, det är inte roligt längre. Vill inte ens se mig själv på kort, inte ens i spegeln.
Vill inte att andra ska se mig heller så här, det är ju inte jag.
Nej fyfan, detta kort fick mig verkligen att inse att det håller inte längre.
Jag vill inte ha denna kropp, eller jo kroppen vill jag ha men inte alla onödig kilon.
Vill inte titta tillbaka på den här tiden och skämmas, för det gör jag.
Skäms över hur illa det gått, hur långt det gått.
Jag tackar för att bilden togs så jag verkligen ser och förstår hur fel det är.
Fyfan säger jag bara.
Nu finns inte ursäkter, hur många gånger har jag inte sagt att nu får det vara nog.
Nu är det slut, nu är det skärpning,
Men denna gång, ja denna gång, nu jäklar, den där tjejen på bilden ska försvinna för gott.
Jag skäms.
♥
Suck, det är inte lätt..
Svårt svårt svårt svårt.
Varför ska det vara så SVÅRT att gå ner i vikt men inte upp ??
Åh, det är jobbigt som sjutton vissa dagar och andra går så bra.
Gash, kan jag inte bara få vakna imorn o vara smal igen? Snälla?
♥
Dessa kilon..
-2 kg på 1 vecka.
Det går ju neråt och det är toppen, men det är jobbigt och svårt.
Är så grymt sugen på en macka och lite godis vissa dagar men icke, bara bita ihop (:
Tänka på att jag verkligen måste och att jag verkligen måste komma i mina gammla kläder.
♥
LCHF..
Ja, vad ska jag säga om det? Det var ju inte kalasgott och jag saknar en vanlig hederlig limpmacka!
Men men det var väl okej ändå, nästa gång ska jag pröva nått annat bröd och hoppas det blir godare.
Åhm, & brödet som såg så gott ut på bilden..
Vill du testa och baka dom??
Ingredienser (6st)
3 ägg
100 gram philadelphiaost
Lite salt.
Ev. lite bakpulver.
Gör så här
Dela på äggvitor och gulor.
Vispa äggvitorna hårt med lite salt. Man ska kunna vända på bunken utan att vitorna rinner ur.
Vispa gulorna i en annan bunke tillsammans med philadelphiaosten och (Ev. lite bakpulver). Sedan vänder du försiktigt ner ostsmeten i vitorna. Lite i taget. Rör inte alltså, utan blanda försiktigt. Detta för att man vill bibehålla luften i smeten. Klicka sedan ut på smörat bakplåtspapper och grädda i ugnen på 150 grader i 35 minuter!
Nej nu måste jag leta lite fler recpet..
Annars så äter vi
Tacos, utan bröd.
Kyckling i ugn med sallad och chilisås, mums!!
Omelett med skinka, lite vitpeppar och räkor, supergott.
Räkor med chiliost och citron. Även nån äggskiva.
Broccoli/skinkpaj (degen är äggstaning)
Mer har vi inte kommit på än.
♥
Frukost..
Imorse eller mer till lunch, vart det äggomellett med skinka o lite räkor och hur gott va inte de ???
Varför har jag inte ätit det förut, mums!! Supergott.
Så nu får det bli den nya frukosten ett tag..
Så får vi hoppas att det händer nånting på vågen!
Promenad har vi även hunnit med idag.
Ikväll ska vi frossa i räkor..
♥
Vikten..
Imorse vägde vi oss & mätte midjemått.
OJ, det var INTE kul, usch men nu är vi på väg i alla fall.
Ut med vågen och endast väga oss 1 gång i månaden!!
Nu är vi på rätt väg.
♥
Nu ska kilona bort..
Resan till ett bättre och hälsosammare liv.
Imorn drar vi igång.
På allvar denna gång, på riktigt! Har sagt det förr, på tok för många gånger men nu menar jag detta till 100 %
Vi har rensat alla skåp, ut med allt onyttigt, slängt, givit bort, ätit upp men nu jäklar!!
Nu ska mammakilorna bort, mammamagen ska iväg och mitt mål är att komma i mina jeans igen.
O nu ska jag ge allt, jag kan inte sitta hemma o klaga längre eller tycka synd om mig själv.
Jag KAN. JAG kan!!! Nu jäklar!!
Känner mig mer peppad än nånsin.
Det kommer bli tufft, det kommer bli jobbigt, återfall, tårar, irritation men nej, vi ska inte falla tillbaka.
Kan knappt gå förbi en spegel längre utan att må dåligt, har inte kollat på mig själv naken sen december.
Jag skäms över min kropp och jag är inte nöjd med den nånstans, det är BARA jag som kan göra nått åt detta.
NU jävlar, nu ska vi kämpa.
♥